汗が止まらない!そんな時こそちょっと食事の見直しを!

こんにちは。トモコです。

いよいよ、夏が来た!という感じですね。

 

急激に気温が上がってきて、汗が吹き出す時期でもあります。

汗がでるのは、そういう体質だと諦めていませんか?

 

汗にも色々なタイプがありますよね。

何もしなくてもダラダラたれてきて、動くとひどくなるタイプ。

逆に、寝ているときに汗をかき、目覚めるとおさまるようなタイプ。

このタイプだからこの体質とははっきり言い切れないところはありますが、

何もしなくて汗が出るタイプに多いのは、エネルギーが不足している事が多いです。

風邪ひきやすい、いつも体がだるい、顔色に艶がないと思い当たることありませんか?

このタイプの方は汗が漏れ出さないような食事をしてほしいです。

山芋や、じゃがいも、しいたけ、かぼちゃなどおすすめです。

酸味のもの、レモンや梅なども、キュッと引き締めて漏れ出しを防いでくれますよ!

 

一方で寝汗タイプの人は、更年期の人に多いと言えるかもしれません。

部分的にほてる感じがしませんか?

このタイプの方は、アンチエイジング食材と同じになりますが、

豚肉、黒ごま、山芋、卵などがいいですね。

 

ちなみに手足から汗が出るタイプは食べ過ぎかもしれません。

ここでご紹介したのは、汗のごく一部ですが、薬膳を勉強すると細かく体質ごとに見分けることができますよ。

 

汗をかくと、汗と一緒に気(エネルギー)も出ていってしまうので、余計に疲れます。

できるだけ原因を早く突き止めて、汗のでかたを正常に保ってくださいね。

 

 

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