肌トラブルには断食が効果的??

こんにちは!トモコです。

 

酵素ダイエット、ファスティングで健康・美肌にっていう広告がではじめて久しいですね。

ファスティングってやったことありますか?

私は3回くらいやりましたね。

その時はダイエット目的でしたが。

体質改善もできるならいいなって思っていたんですよ。

 

実際体重は落ちましたが、体質改善できたかどうかというとよくわからないです。

しばらくすれば元の生活に戻ってしまうし、体重も元どおり。

期間中質のいい酵素ドリンクを飲むということで、3日で3万円ほど。

その割には持続性、再現性に疑問が残りました。

そして、空腹感と戦わなくてはいけないし、誘惑に負けずに頑張るにしてもストレスたまるな〜って思いました。

 

準備期間(5日)〜ファスティング期間(3日)〜回復食期と(3日)

私は暴飲暴食タイプのため準備期間は長めです。

 

これだけの期間、お酒とコーヒーを我慢するって厳しいわ〜っていう感じでした。

 

私は完璧に実践する方ではありますが、

ストレスたまるくらいならやらなくていいって思いました。

ストレスが肌へ与える影響はありますから。

 

そして出会った薬膳。

こちらの理論では食事に制限はないですし、体質に合わせた食養生ができるわけで、結果が出るとより良くしていこうと頑張れるわけです。

食べ過ぎた翌日は一食抜くくらいでスッキリです。

 

実際、薬膳を始めてから肌の乾燥感がなくなり、

代謝も良くなり、体のコントロールがしやすくなったのです。

今年は花粉症がほとんど出なかったことで立証できました〜。

(これまでは花粉症は重度で夜も眠れないほどでした)

ファスティングも理論的には間違ってはいないです。

 

酵素ドリンクは私も毎日飲んでいますけれど、

極端に短期集中でやらなくても体は変わると私は考えています。

金銭的にも、薬膳であれば身近な食材でできますし、

他人と一緒に食事ができないほどではないです。

 

吹き出物にしてもアトピーにしても普段の食事を見直すだけでかなり変わりますよ。

人間の細胞は日々生まれ変わっているのですから。

 

 

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